طرز تهیه سوپ کدو تنبل ، سوپ کدو تنبل سوپ کدو تنبل و عدس، پختن اش کمتر از نیم ساعت زمان می برد. می توانید با آب گوشت یا سبزیجات همراهش کنید که هم گیاهخواران دوست دارش شوند و هم عاشقان پروتئین گوشت قرمز و سفید. کالری و ارزش غذایی صد گرم سوپ کدوتنبل، بدون نمک و افزودنی هاست.


 مواد لازم برای سوپ کدو تنبل

دو قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر

دو عدد پیاز خردشده

دو حبه سیر

یک پیمانه عدس از قبل خیسانده و پخته شده

یک عدد هویج خردشده (سلیقه ای)

یک کیلوگرم کدو حلوایی، پوست گرفته و خرد شده

700 میلی لیتر عصاره مرغ (استاک مرغ) یا استاک سبزیجات

142 میلی لیتر خامه ترش برای پخت وپز

مقداری تخمه کدو (برای تزئین و دلبخواه)

یک شاخه رزماری (دلبخواه)

نمک و فلفل


دنیای از خوشمزه ها تنبل ,میلی لیتر منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

شرکت احتشام گستر پارس آتش عشق فلزیاب ، طلایاب ، گنجیاب ، ردیاب و نقطه زن تصویری ۳۲۰۰۰ شرکت خرید و فروش طلایاب زمانی 09102191330 همه چی راجع به هر چیزی! بهترین اپلیکیشن های روز دنیا حقیقت هستی آشپزباشی پورتال و سایت تفریحی خبری ایرانیان